Nước Quan Trọng Với Sức Khỏe Như Thế Nào?Cấu tạo cơ thể con người khoảng từ 70%-80%à nước. Và nước chiếm 85% bộ não, 92% trong máu, 20% trong xương và 10% trong răng.Nước là thành nền tảng cho mọi chất lỏng trong cơ thể bạn như máu,bạch huyết, và dịch tiêu hóa. Nó cực kì quan trọng cho tiến trình vận chuyển và hấp thụ chất dinh dưỡng cũng như quá trình đào thải các chất thải trong cơ thể. Nước điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, bôi trơn các khớp xương, nâng đỡ các cơ quan và giữ ẩm cho các mô.
Nước có tầm quan trọng ở những cấp độ khác nhau. Nó liên quan đến khả năng truyền các tín hiệu đi khắp cơ thể. Khi bạn sử dụng một loại nước mà chất lượng và số lượng của nó không tốt thì các tín hiệu truyền đi trong cơ thể bạn có thể bị biến dạng, méo mó hoặc bị nghẽn, đoản mạch. Nước cũng có tác dụng hỗ trợ chuỗi xoắn DNA. Nghiên cứu chỉ ra rằng cách các phân tử nước phân bố, tổ chức xung quanh DNA có liên quan đển tốc độ lão hóa và các loại bệnh tật. Nước là nguồn cung cấp năng lượng lớn nhất trong cơ thể con người. Chuyển động của nước vào và ra khỏi các tế bào sản xuất ra một nguồn năng lượng lớn- đó là lý do tại sao triệu chứng đầu tiên của việc bị mất nước là mệt mỏi. Đọc thêm Theo nghiên cứu của Mayo Clinic, trung bình một người lớn hàng ngày tiêu hao 10 cốc nước hàng ngày vào các hoạt động như thở, chảy mồ hôi, và đào thải chất thải trong cơ thể. Khi bị thiếu nước, một loạt những chức năng bị đình trệ.Đau đầu, táo bón, rối loạn thần kinh, mệt mỏi vào buổi chiều và rất nhiều chứng bệnh khác có liên quan đến việc uống quá ít nước. Một trong những chức năng mà cơ thể sẽ tạm thời hoãn lại khôn hoạt động khi bị thiếu nước là sự giải độc. Sự giải độc là quá trình liên tiếp đào thải các chất thải trong tế bào và chất độc của môi trường. Tất cả các con đường để thải độc tố trong cơ thể bạn (gan-ruột, thận-bàng quan, da- mồ hôi, phổi-hơi thở và hệ thống bạch huyết) đều cần có nước. Khi nước không được cung cấp dồi dào, các chất thải sẽ tích tụ trong chất lỏng xung quanh mỗi tế bào và tất cả các con đường thải độc tố sẽ chậm chạp, trì trệ. Tuy nhiên cơ thể chúng ta rất thông minh. Nó luôn luôn thích nghi. Dưới áp lực của sự mất nước, cơ thể của bạn sẽ tìm cách tích trữ độc tố ở một nơi mà tạm thời nó không làm ảnh hưởng nhiều đến các quá trình sống. Độc tố và các chất thải có thể được tụ lại trong các mô mỡ, trong các khớp xương, và trên các thành động mạch. Xét về mặt ngắn hạn, cuộc sống được bảo toàn nhưng về lâu dài, hệ quả rất rõ ràng.Uống nhiều nước có chất lượng tốt mỗi ngày giống như việc mình thay nước trong bể cá. Không chỉ bạn cần uống nước mà bạn còn cần uống những loại nước tốt nhất có thể. |
Bạn Muốn Được Dùng Thử Nước Kangen Miễn Phí Trong 1 Tuần?Chúng tôi quan tâm đến sức khỏe của bạn! Xin vui lòng liên lạc:
|
Các triệu chứng bệnh do mất nướcMệt mỏi- sự mất nước khiến cho hoạt động của các enzim chậm lại
Táo bón- Trong quá trình mất nước, ruột kết lấy nước nhiều hơn bình thường để cung cấp cho các bộ phận khác trong cơ thể. Rối loạn tiêu hóa- Sự mất nước làm giảm sự tiết ra của các dịch tiêu hóa. Điều này có thể là nguồn gốc của các chứng ợ chua, viêm và loét dạ dày. Cao huyết áp- Phần lớn máu trong cơ thể người được cấu thành bởi nước. Sự mất nước làm cho máu đặc lại dẫn đến khó lưu thông trong cơ thể. Cholesterol- Sự mất nước dẫn đến sự thiếu nước trong tế bào, cơ thể sẽ sản sinh nhiều cholesterol hơn nhằm “trám lại” chỗ mất nước. Chứng khó thở- một lượng nước lớn được bốc ra khi người ta thở bình thường. Khi bị mất nước, cơ thể tự giới hạn lượng không khí đi vào để nước không thoát ra nữa. Ít không khí thì dẫn đến chứng khó thở. Mất cân bằng axit- kiềm- Sự mất nước làm giảm một cách trầm trọng khả năng đào thải các chất thải axit trong cơ thể. Tăng cân- Người ta thường nhầm lẫn giữa “khát” và “đói”. Khi khát nước người ta thường ăn nhiều hơn và dẫn đên tăng cân đáng kể. Chứng rối loạn da- Da người là con đường lớn nhất để thải độc tố trong cơ thể. Sự thiếu nước làm giảm khả năng thải độc qua da và dẫn đến chứng nhăn da, lão hóa trước tuổi. Các vấn đề về gan, thận bàng quang- Gan, thận và bàng quang luôn đòi hỏi một lượng nước phong phú để thực hiện các quá trình thải độc. Sự mất nước làm cho lượng độc tố cần phải thải ra tại các cơ quan này đặc hơn, các cơ quan phải làm việc cường độ cao hơn để thải chúng. Các vấn đề về khớp- Sụn ở đầu các xương chứa chủ yếu là nước. Sự thiếu nước làm tăng quá trình ma sát và làm giảm quá trình tái tạo ở sụn. Lão hóa sớm- Cơ thể trẻ em mới sinh chứa 90% nước. Lượng nước trong cơ thể giảm dần theo tuổi tác, có một số người già lượng nước chỉ còn 50%. |
Nước chỉ là nước? Có gì khác nhau giữa các loại nước?Nước máy (Nước thủy cục)
Tap Nước máy là một lựa chọn tốt hơn và an toàn hơn so với các loại nước giải khát và nước uống có ga . Tuy nhiên theo như báo cáo của Nhóm Hoạt Động Nghiên Cứu Môi Trường, có khoảng 315 các hóa chất được tìm thấy trong nước máy ở Mỹ từ năm 2004. (Con số này ở nước Việt Nam sẽ còn cao hơn do tình trạng ô nhiễm và hệ thống lọc của nước ta còn nhiều hạn chế).Chính phủ vẫn chưa có các điều luật rõ ràng về mức độ cho phép của các chất này trong nước uống. Với mức độ nhiễm bẩn hiện nay, dư luận đang đặt câu hỏi là liệu chất lượng nước máy có đủ an toàn để uống hay không? >> Xem thông tin bằng tiếng Anh các báo cáo về tình trạng nước máy Nước đóng chaiNước đóng chai chưa hẳn đã tốt hơn nước thủy cục. Ngoài ra giá cả cũng cao hơn. Mặc dù người ta vẫn xếp loại nước đóng chai là nước sạch, vẫn không có gì đảm bảo nó có lợi cho sức khỏe con người hơn nước thủy cục vì nhiều cơ sở sản xuất nước đóng chai đã tự ý thêm vào các khoáng chất chưa rõ công dụng.
Một nghiên cứu trong 4 năm của Ủy Ban Bảo Vệ Tài Nguyên Thiên Nhiên ở Mỹ đã chỉ ra rằng 1/3 các loại nước uống đóng chai khi được kiểm tra có chỉ số nhiễm hóa chất vượt quá mức cho phép. Nước uống đóng chai cũng thường có độ pH thấp,có tính axit nhẹ, làm ảnh hưởng đến độ cân bằng pH của cơ thể con người. Và cuối cùng, việc sản xuất chai nhựa và xửa lý chai nhựa ảnh hưởng lớn đến hệ sinh thái của môi trường. >>>Xem Nghiên cứu của Ủy Ban Bảo Vệ Tài Nguyên Thiên Nhiên (Tiếng Anh) Nước Lọc Bằng Phương Pháp Thẩm Thấu (Nước Cất)Lọc bằng phương pháp thẩm thấu là một quá trình lọc có thể hiệu quả ở những vùng không có hệ thống lọc nước thành phố và phải sử dụng nước uống đóng chai thường xuyên.Vấn đề với quá trình này là những hóa chất như thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, clo là những chất có phân tử nhỏ hơn nhiều so với phân tử nước nên chúng vẫn có thể thẩm thấu qua nước dễ dàng qua bộ lọc. Trong khi đó những khoáng chất có lợi cho sức khỏe thì không thể được giữ lại trong nước.Các khoáng chất không chỉ làm cho nước có vị ngon mà chúng còn là những chất thiết yếu cho hoạt động cơ thể. Khi dùng nước lọc bằng phương thẩm thấu, các khoáng chất sẽ mất đi, làm giảm đáng kể tác dụng của nước.
|